Questions les plus fréquentes
Quelques questions que vous pourriez avoir
Accompagnement ponctuel :
Séance adulte : 70€ pour une durée de 50 minutes.
Moyens de paiement : Virement instantané ou espèces.
Remboursement : La sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie ni la thérapie PNL. Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou forfaitaire. Veuillez vous renseigner auprès de votre mutuelle pour connaître les conditions éventuelles de prise en charge.
Programme Accélérateur de Bien-Être :
Tarification globale : Un forfait est proposé pour les 8 séances de 60 minutes chacune.
Moyens de paiement : Virement bancaire ou espèces.
Remboursement : Les mêmes conditions s'appliquent que pour la prise en charge ponctuelle.
Accompagnement ponctuel : Le paiement s'effectue par virement bancaire instantané ou en espèces à chaque séance.
Programme Accélérateur de Bien-Être : Le paiement peut être effectué en une seule fois ou en plusieurs échéances, selon les modalités convenues ensemble.
La sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie, ni la thérapie PNL.
Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou forfaitaire pour lesquelles N’hésitez pas à vous renseigner auprès de celle-ci.
Voici comment se déroulent mes séances :
Durée de chaque séance
- Chaque séance d'accompagnement dure 50 minutes pour un travail ciblé et approfondi.
- Dans le cadre du Programme Accélérateur de Bien-Être, les séances durent 60 minutes afin de maximiser la progression à chaque étape.
Fréquence entre chaque séance
La fréquence des séances s’adapte à votre rythme et à vos besoins, avec quelques recommandations :
- Intervalle recommandé :Entre 2 et 3 semaines pour bénéficier pleinement des bienfaits de l’approche intégrative (sophrologie, PNL, coaching).
Un minimum de 15 jours est conseillé, car les transformations amorcées lors des séances continuent de se déployer dans les jours qui suivent.
- Flexibilité :Si vous ne pouvez pas respecter cet intervalle, les séances peuvent être espacées jusqu’à 4 semaines, sans que cela ne nuise aux bienfaits de l’accompagnement.
Exception pour la 1ère séance : La deuxième séance peut être planifiée au bout de quelques jours si nécessaire, car la première séance est surtout dédiée à une phase exploratoire.
Nombre de séances à prévoir
- Accompagnement ponctuel :Pour des problématiques spécifiques, il est recommandé de prévoir entre 3 et 5 séances selon vos besoins.
Chaque situation est unique, et les séances sont adaptées à vos objectifs personnels.
- Programme Accélérateur de Bien-Être :Ce programme structuré se compose de 8 séances, permettant une transformation complète et durable.
Quand davantage de séances sont-elles nécessaires ?
Certaines problématiques complexes peuvent nécessiter un suivi prolongé :
- Les personnes avec un historique de suivi psychologique ou psychiatrique, ou ayant traversé plusieurs prises en charge, peuvent avoir besoin d’un accompagnement plus long pour obtenir des résultats durables.
- Bien que la sophrologie, la PNL et le coaching soient des thérapies brèves, elles permettent des transformations profondes, offrant des changements concrets en un laps de temps remarquablement court.
Comment m’offrir un accompagnement ?
- Par téléphone :Vous pouvez m’appeler pour recueillir des renseignements ou clarifier vos besoins.
- En ligne :Prenez rendez-vous directement via Calendly en sélectionnant l’option qui vous convient.
La première séance : un moment clé pour amorcer votre transformation
Dès la première séance, le simple fait de venir déposer vos ressentis et vos difficultés apporte un soulagement immédiat. Cette étape fondamentale permet de :
- Déposer vos valises émotionnelles : explorer les problématiques ou événements douloureux liés à votre mal-être,
- Prioriser vos besoins : identifier les aspects les plus urgents ou significatifs à traiter,
- Fixer des objectifs réalistes et positifs : tracer ensemble un chemin clair pour aller vers le mieux-être.
Lieu et format des séances :
Je vous reçois selon vos préférences et vos besoins :
- En visioconférence, pour plus de flexibilité et de confort,
- Ou à mon cabinet à Fontainebleau (lien), situé à seulement 15 minutes de Lyon.
Durée :
- Accompagnement ponctuel : Les séances durent 50 minutes, un format adapté pour traiter une problématique spécifique.
- Programme Accélérateur de Bien-Être : Chaque séance dure 60 minutes, offrant le temps nécessaire pour un travail en profondeur.
Les objectifs des séances : retrouver équilibre et sérénité
Lors de cette première séance, nous identifierons ensemble les solutions adaptées à votre situation. À l’issue de cette étape, vous bénéficierez de :
- Un premier soulagement : libération des émotions pesantes pour alléger votre quotidien,
- Des objectifs clairs et atteignables : pour envisager des solutions concrètes et retrouver un équilibre physique et mental,
- Une perspective nouvelle : des façons différentes et positives d’aborder vos défis, avec des outils pratiques pour mieux agir.
Au fil des séances :
Vous constaterez une amélioration progressive de votre état, jusqu’à retrouver un équilibre personnel et/ou professionnel durable.
Nombre de séances nécessaires
- Accompagnement ponctuel :Idéal pour des problématiques ciblées, il est recommandé de prévoir entre 3 et 5 séances, selon vos besoins.
Chaque séance est ajustée pour répondre à vos attentes immédiates et spécifiques. - Programme Accélérateur de Bien-Être :Ce parcours structuré comprend 8 séances, qui permettent une transformation complète et durable sur les plans émotionnel, énergétique et comportemental
Facteurs influençant le nombre de séances :
- La profondeur de votre souffrance ou des difficultés rencontrées,
- La complexité des problématiques à traiter,
- Votre régularité et votre implication dans le processus.
Pour les cas plus complexes ou les personnes ayant déjà suivi d’autres prises en charge thérapeutiques, un suivi plus long peut être nécessaire pour consolider les résultats.
Des outils concrets pour progresser entre les séances
Après chaque séance, je vous fournirai des exercices spécifiques et personnalisés pour :
- Renforcer les bienfaits des séances dans votre quotidien,
- Observer et noter vos avancées,
- Accélérer votre progression vers l’autonomie.
Ces outils incluent :
- Exercices de sophrologie ou de PNL pour réguler vos émotions,
- Autosophrologie et autocoaching pour ancrer les changements,
- Coaching Orienté Solution (COS) pour identifier des stratégies concrètes,
- Écoute hypnotique pour travailler sur vos blocages inconscients.
Une aide précieuse pour votre souffrance psychique ou mentale
La sophrologie, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), et le Coaching Orienté Solutions (COS) s’unissent à une approche de régulation du système nerveux pour offrir une solution intégrative et puissante. Ces thérapies brèves, bien qu’efficaces rapidement, permettent une transformation profonde et durable, en équilibrant vos émotions, vos comportements, et votre énergie intérieure.
Sophrologie : Apaisement et recentrage
La sophrologie est un outil clé pour gérer le stress, les angoisses et les émotions perturbatrices. Elle agit sur :
- La régulation du système nerveux, en favorisant le retour à un état de calme et d’équilibre,
- L’accueil, le ressenti et l’extériorisation des émotions, pour mieux les apaiser,
- La reconstruction personnelle après des épreuves de vie telles que le deuil ou la séparation.
Grâce à la sophrologie, vous pourrez :
- Réduire les tensions physiques et mentales,
- Lâcher prise et vous recentrer sur le positif,
- Retrouver une vision sereine et constructive de votre vie.
PNL : Reprogrammer votre GPS intérieur
La Programmation Neuro-Linguistique complète cette approche en travaillant sur les schémas de pensée et de comportement. Elle vous permet de :
- Remodeler vos croyances et comportements, pour aligner vos actions avec vos objectifs,
- Retrouver une hygiène émotionnelle et mentale équilibrée,
- Améliorer votre gestion des émotions et la qualité de votre sommeil.
Avec la PNL, vous développez les outils nécessaires pour agir en cohérence avec vos aspirations et retrouver confiance en vous.
Coaching Orienté Solutions et énergétique : Avancer avec des stratégies concrètes
Le Coaching Orienté Solutions (COS) et le coaching émotionnel et énergétique se concentrent sur vos forces et vos ressources, en intégrant des techniques spécifiques pour équilibrer votre énergie et vos émotions.
Les bénéfices de cette approche :
- Clarification et priorisation de vos objectifs personnels et professionnels,
- Facilitation des blocages émotionnels grâce à un travail énergétique ciblé,
- Mise en place de stratégies concrètes et adaptées pour atteindre vos objectifs,
- Soutien actif et personnalisé tout au long de votre parcours.
Facilitation et régulation du système nerveux : Retrouver équilibre et sérénité
L’approche intégrative inclut des techniques avancées pour réguler votre système nerveux. La facilitation et le coaching émotionnel et énergétique permettent de :
- Apaiser les réponses excessives au stress et aux émotions négatives,
- Rééquilibrer vos énergies internes pour retrouver un sentiment d’harmonie,
- Favoriser un état de calme durable, essentiel à votre mieux-être physique et psychologique.
Ces pratiques permettent de libérer les tensions profondes tout en renforçant votre capacité à gérer les défis du quotidien.
Des solutions sur mesure, adaptées à votre rythme
Les résultats de cette approche varient d’une personne à l’autre, mais il n’est pas nécessaire de croire en ces méthodes pour qu’elles fonctionnent : votre motivation et votre engagement suffisent.
Séances adaptées :
- Durée : Chaque séance dure 50 minutes (60 minutes dans le cadre du Programme Accélérateur de Bien-Être).
- Protocoles personnalisés : À l’issue de chaque séance, vous recevez des outils spécifiques pour renforcer et prolonger les bienfaits entre les séances. Ces protocoles – véritables micro-entraînements révolutionnaires – vont au-delà de la relaxation classique, en ciblant les racines mêmes de vos troubles pour des transformations profondes et durables.
Une approche intégrative pour un mieux-être global
En combinant la sophrologie, la PNL, le coaching émotionnel et énergétique, ainsi que la régulation du système nerveux, cette approche intégrative offre une solution complète et personnalisée. Que vous cherchiez à surmonter des douleurs psychosomatiques, des traumatismes ou des déséquilibres émotionnels, chaque séance est conçue pour vous accompagner vers un équilibre durable et un avenir plus serein.
Comment me contacter ?
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07 56 99 20 83
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46 rue de Fleury 77300 Fontainebleau
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Mercredi : 9h – 12h // 15h -19h
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