Lorsqu'on combine la PNL, coaching, sophrologie et les connaissances actuelles en neurosciences, on parvient à stimuler de façon remarquable certaines zones de notre cerveau. Ce processus implique des changements de comportement qui contribuent à restructurer notre cerveau. Cela peut être comparé à la création de nouveaux sentiers dans une forêt dense, où l'on forge de nouveaux chemins pour nos pensées.

L'auto-réflexion joue un rôle essentiel dans ce processus. Elle implique une introspection profonde et sérieuse pour saisir nos modes de pensée et d'action. Il ne s'agit pas seulement de se contenter d'une réflexion superficielle, mais de plonger en profondeur dans votre esprit pour transformer notre perception du monde et nos interactions avec notre environnement.

En moins de 5 minutes, cette approche induit un état cérébral particulier, démontré par des études neurologiques. Cet état est un processus naturel du cerveau, utilisé automatiquement pour se ressourcer. La différence réside dans le fait que cet état est provoqué volontairement, approfondi et maintenu pendant toute l'exercice. En termes de récupération, 5 minutes dans cet état équivalent à une heure de sport ou de massage. La pratique régulière de cette technique offre une revitalisation profonde, allant au-delà d'une simple séance de relaxation.